공감스토리

인지치료는 자신의 여러 가지 잘못된 신념과 믿음을 찾아내는 것부터 시작합니다.
행동치료는 잘못된 행동습관을 변화시키는 과정입니다.

인지행동치료(Cognitive Behavior Therapy)

인지행동치료는 아동을 포함한 성인들까지도 주변 환경과의 상호작용을 통해서 형성된 부정적인 생각을 올바르게 수정하고 잘못된 행동습관을 올바른 행동으로 변화시키는 심리치료 프로그램입니다. 특히 자신의 내면에서 일어나는 감정과 행동을 좌우하는 자동적인 사고를 수정하고 변화시켜 대인관계에서 보다 긍정적이고 효율적이며 적응적인 사고를 가질 수 있도록 합니다.

인지행동치료의 영역

아동들의 소근육 및 시각협응운동 능력을 발달시킬 수 있도록 합니다.
기본적인 인지개념을 이해하고 습득할 수 있도록 도와드립니다.
부정적인 사고를 찾아내고 대안을 모색하여 긍정적으로 수용할 수 있도록 합니다.
자기를 스스로 되돌아보고 판단하고 조절하는 능력을 키우도록 합니다.
학교 및 사회생활에서의 기본적인 대인관계를 습득하고 이해하도록 합니다.

인지행동치료는 어떻게 진행하나요?

기본적인 인지전략의 훈련에 중점을 두고 문제에 대한 반응양상을 변화시키거나 상태를 통제하도록 훈련합니다.
부적응의 원인이 되는 잘못된 생각을 직접 교정하는 인지치료와 부적응적 행동을 교정함으로써 증상을 없애는 행동치료를 같이 병행합니다.
치료과정도 좀 더 구체적이고 짧은 기간 동안 최대한의 효과를 얻을 수 있도록 합니다.